在儿童成长过程中，身高是家长们较为关注的焦点之一。然而，有些孩子却因脾胃吸收功能差、青春期发育过早等，导致预期身高不理想，这让家长们忧心忡忡。
针对此类情况，市二院中医儿科介绍一些中医助长的方法，如：推拿、按摩、艾灸、穴位贴敷等中医外治法，为孩子带来长高的希望。
一、推拿按摩：
疏通经络，激发生长潜能
推拿按摩是中医外治的基础疗法。通过刺激足三里、涌泉、脾俞等脾胃及肾经相关穴位，调节脾胃运化功能和肾精不足，从而改善食欲、促进营养吸收，让气血能够顺畅地运行，为骨骼生长创造良好条件。
二、艾灸疗法：
温阳散寒，提供生长动力
艾灸利用艾绒燃烧产生的温热刺激穴位，起到温通经络、调和气血的作用。选取具有温阳作用的穴位，如关元穴，它是人体元气汇聚之处，艾灸此穴可以增强身体的阳气，促进新陈代谢，为孩子的生长发育提供强大的动力；命门穴，能温肾壮阳、强健腰膝，肾主骨生髓，通过温补肾阳，有助于骨骼的生长和发育。
三、中药贴敷：
调理脏腑，营造良好生长环境
儿童“生长贴”是传统中医疗法的创新运用，针对儿童个体化差异，一人一方，采用“辨体质－识证型”诊疗模式，根据患儿饮食习惯，既往身体素质情况，结合望、闻、问、切整体审察，将特制的中药膏贴于相应的穴位上，药物透过皮肤渗透吸收，达到运行气血、疏通经络的作用，具有调理脾胃功能，改善睡眠，补益肾气，促进骨骼与肌肉的发育，从而达到助长的目的。生长贴适用于身高增长缓慢、脾胃虚弱、睡眠质量差的儿童。
四、中药足浴包：
使用方便，孩子更加容易接受
足部有丰富的穴位和经络，通过药力和热力刺激涌泉等穴位，可调理脾胃、肝肾，达到助生长的作用。这种疗法避免了孩子对口服中药的抗拒，在轻松愉快的泡脚过程中，就能起到调理身体、促进生长的效果。而且，足浴包便于携带和储存，家长可以随时为孩子准备，为孩子的长高之路增添一份助力。
日常注意事项：
1.坚持科学运动可让孩子们形成与维持健康的肌肉骨骼组织，包括肌肉、骨骼和关节，促进生长发育；鼓励孩子到户外运动多晒太阳。
2.定时定量、饮食规律是保证孩子健康成长的基本要求。饮食中要注意供给含钙丰富的食物。
3.让孩子少吃糖。糖吃多了容易影响孩子的食欲，使进食量减少，势必影响营养素的吸收，高血糖也影响生长激素的分泌。
4.充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要。
结语：中医外治法以其独特的优势，为青春期发育过早、预期身高不理想的孩子打开了一扇长高的希望之门，市二院中医儿科将继续做好中医药传承与创新，为更多孩子的健康 成长保驾护航。需要说明的是，儿童生长发育受多重因素影响，若家长对孩子身高发育存在疑问，建议及时带孩子至正规医疗机构，在专业医生指导下进行系统评估与科学干预。
郑亚阁 市二院中医儿科 副主任中医师
河南省儿童肺康复医学会儿童肺康复分会委员、漯河市中医药学会儿科分会委员、漯河市中西医结合儿科分会委员等。毕业于河南中医药大学，曾先后在郑大一附院及河南中医药大学一附院进修。擅长运用中医药治疗儿童呼吸及消化系统疾病，如反复呼吸道感染、反复扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、抽动症、支气管肺炎、婴幼儿喘息、厌食、便秘、腹痛、腹泻、调理体质等。(尹红娅 郑亚阁)
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